酪梨和藍莓冰沙

準備份量1 人份準備時間5 分鐘總時間5 分鐘

爲瘋狂的冰沙愛好者而設

½ 成熟的酪梨

1 個香蕉

½ 杯藍莓（新鮮或冷凍）

1 杯牛奶

1 湯匙蜂蜜（可選）

1

料理步驟
將所有配料混合在一起，並盡快食用。
探索快速簡便的方法來存儲或拿掉酪梨的種子。

Nutrition Facts

Servings 1