ความยากระดับกลาง

ท็อปปิ้งด้วยอะโวคาโดแล้วโรยให้ทั่วด้วยเครื่องปรุง paleo savoury หลังจากนั้นถ้าหากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้อะโวคาโดอย่างเราคุณจะต้องเพิ่มอะโวคาโดให้มากขึ้น

ผลตอบแทน6 การให้บริการ
เวลาทั้งหมด50 นาที

 บีทรูท 1.20 กิโลกรัม
 คิวนัวขาว 1 ¼ ถ้วย
 อินทผลัมดิบ ⅓ ถ้วย หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
 เฟต้า 200 กรัม
 ต้นหอมสับละเอียด 3 ต้น
 หัวหอมแดงหั่นบาง ๆ 1 ลูก
 สะระแหน่สด ½ ถ้วย และใบโหระพาสดสับ
 อะโวคาโดสุกหั่นบาง ๆ 1 ลูก
 เครื่องปรุง Paleo Savoury ออแกนิค ⅓ ถ้วย
น้ำสลัด
 มะนาว 1 ลูก ผิวเปลือกและน้ำมะนาว
 น้ำสลัดบัลซามิกมะพร้าว 3 - 4 ช้อนโต๊ะ
 น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
 ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา

1

ปอกเปลือกแล้วใส่บีทรูทลงในกระทะขนาดใหญ่
ปิดฝาแล้วนำไปต้ม ปรุงเป็นเวลา 20 นาทีหรือจนนุ่มเมื่อแยงด้วยมีด สะเด็ดน้ำแล้วพักไว้ให้เย็น
เมื่อเย็นแล้วให้หั่นเป็นชิ้น ๆ

ปรุงควินัวตามคำแนะนำของแพ็คเก็ตแล้วพักไว้ให้เย็น

ผสมน้ำสลัดเข้าด้วยกัน เทบีทรูทให้ทั่วชิ้นแล้วพักไว้

บนจานเสิร์ฟหรือจานเสิร์ฟขนาดใหญ่ สร้างควินัว 2-3 ชั้น บีทรูท น้ำสลัด อินทผลัม เฟต้าชีส ต้นหอม หอมแดงและสมุนไพร

ท็อปปิ้งด้วยอะโวคาโดแล้วโรยให้ทั่วด้วยเครื่องปรุง paleo savoury หลังจากนั้นถ้าหากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้อะโวคาโดอย่างเราคุณจะต้องเพิ่มอะโวคาโดให้มากขึ้น

Created for NZ Avocado by Healthy Food Guide TV

ส่วนผสม

 บีทรูท 1.20 กิโลกรัม
 คิวนัวขาว 1 ¼ ถ้วย
 อินทผลัมดิบ ⅓ ถ้วย หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
 เฟต้า 200 กรัม
 ต้นหอมสับละเอียด 3 ต้น
 หัวหอมแดงหั่นบาง ๆ 1 ลูก
 สะระแหน่สด ½ ถ้วย และใบโหระพาสดสับ
 อะโวคาโดสุกหั่นบาง ๆ 1 ลูก
 เครื่องปรุง Paleo Savoury ออแกนิค ⅓ ถ้วย
น้ำสลัด
 มะนาว 1 ลูก ผิวเปลือกและน้ำมะนาว
 น้ำสลัดบัลซามิกมะพร้าว 3 - 4 ช้อนโต๊ะ
 น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
 ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา

คำสั่ง

1

ปอกเปลือกแล้วใส่บีทรูทลงในกระทะขนาดใหญ่
ปิดฝาแล้วนำไปต้ม ปรุงเป็นเวลา 20 นาทีหรือจนนุ่มเมื่อแยงด้วยมีด สะเด็ดน้ำแล้วพักไว้ให้เย็น
เมื่อเย็นแล้วให้หั่นเป็นชิ้น ๆ

ปรุงควินัวตามคำแนะนำของแพ็คเก็ตแล้วพักไว้ให้เย็น

ผสมน้ำสลัดเข้าด้วยกัน เทบีทรูทให้ทั่วชิ้นแล้วพักไว้

บนจานเสิร์ฟหรือจานเสิร์ฟขนาดใหญ่ สร้างควินัว 2-3 ชั้น บีทรูท น้ำสลัด อินทผลัม เฟต้าชีส ต้นหอม หอมแดงและสมุนไพร

ท็อปปิ้งด้วยอะโวคาโดแล้วโรยให้ทั่วด้วยเครื่องปรุง paleo savoury หลังจากนั้นถ้าหากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้อะโวคาโดอย่างเราคุณจะต้องเพิ่มอะโวคาโดให้มากขึ้น

บีทรูท ธัญพืชและอะโวคาโด สลัดควินัว